美肌のアラフォーを目指す

アラフォー自分の肌事情を分析

もうすぐ40歳になります…。うぅ。「あら、もっと若いのかと思っていたわ^^」と言われるぐらいの美肌になりたい今日この頃です。
まずは、自分の顔の肌で気になる部分をかき出してみました。己を見つめて「絶対にキレイになってやる!」と継続できる強い意志を確認することは重要だと思います(笑)。
トリアのエイジングケアレーザーは、それなりに高額ですから(汗。納戸の肥やしにしてしまったらもったいない。しっかりとケアして行きたいと思います。

<顔の気になる箇所>
・ぽつぽつ出現している目の周りや顔全体のシミ
・目尻のシワ
・ホウレイ線
・鼻の毛穴の黒ずみ(これは、しっかりと洗顔をすれば改善できそうな気配)
・肌全体のキメ
・目頭の水疱瘡の跡

<顔の筋トレで改善された部分>
変顔(へんがお)体操頬の中で舌をぐるぐる回す運動、それから頭皮の筋肉をもみほぐしたり口を「いーーー」と広げる体操などなどで顔や頭の筋肉を鍛えれば、ある程度のホウレイ線や口元のたるみはとれました(あくまでも「ある程度」)。

頭や顔の筋肉なんて滅多に鍛えないのでタルタルですよ。日頃使っていない筋肉なだけに、ちょっとやれば誰でも鍛えられるので「頭と顔の筋トレ」はオススメです。

筋肉トレーニングなので、1回やったから一生大丈夫という訳ではありません。たるみのない口元を維持する為には、隙間時間での筋トレの継続が必要です。

<ダイエットをしたら改善された部分>
顔全体がたるんだなーーー、と半年ぐらい前におもっていたのですがここ数ヶ月で6キロばかりのダイエットを成功させた所、顔全体がすっきりとしました。

「結局は、ぜい肉か(汗」と…。

<笑顔を維持する事で改善された部分>
子育て、家事、仕事で毎日分刻みで忙しい…。「今日も疲れた。あぁ、つかれた」と暗い顔ばかりしていたら悲壮感たっぷりの顔つきになっていました(苦)。

「毎日を笑顔で、今日一日いちにちを大事に^^」とニコニコするようになったら、なんとなく顔全体からにじみでていた暗い影はとれました(たぶん!)。

<食事を見直したら改善された部分>

お気に入りのキューサイの食べるスムージーなんですが、2月で販売中止の商品になってしまいました。とほほ。
去年の夏頃から食べるスムージーを食べるようになって、体調も「やや」良くなった気がします。食事を取るときもできるだけ野菜サラダや温野菜から食べる。肉や魚もしっかり食べて、白米などの糖質をちょっと制限してみる。その他、根野菜や海草類も積極的にとりいれて栄養のバランスを考えて献立を考えるetc。

子供たちからは「えー、野菜ばっかり!」と文句を言われる事も多いですが(汗。お腹が減ってるとなんでも美味しいんです!「今日の○○はおいしー^^」といいながら昨日の野菜だらけの夕食もちゃんと食べてました。

日頃の私は、チョコレートとかスナック菓子も大好きなんで、少々食事を改善したからといってまるっと身体が生まれ変わるわけではありませんが(汗。メインの食事を気にするようになってから便秘や下痢をするわけでもなく毎日快適で、トイレ事情で悩むことはありません。

大好きなスイーツを食べる為に、ちょっと頑張ってる…という感じでもあります。「我慢」ばっかりじゃ人生つまらないので、飴とムチ作戦で制限する所は制限する、自由に食べたいときは自由に食べる。いろいろ食生活も楽しみたいと思います。

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日常、いろいろ気にする事で改善できる事も多々ありましたが、やはり「美肌」の元である「肌質」は、しっかりと外からもケアをしないと改善されないと思います。

お肌の真皮層に働きかけるエイジングケア機器

トリアを使い始めてまだ1週間も経っていません。まだレーザーのレベルも「低」を使っています。「低」レベルのピリピリ感が特段気にならず、肌がひどく赤くなる事もなく、徐々に肌が慣れてきた感じです。

トリア エイジングケアレーザー「低」レベルでお手入れ中。

「低」の1ゾーンあたりのケア時間は約30秒です。私の場合、鼻周りも含めて5つの箇所に分けてお手入れをしているので1日のお手入れ時間は約150秒(2分30秒)。

(「中」の1ゾーンあたりのケア時間は約1分。「高」の1ゾーンあたりのケア時間は約2分30秒。トリアは、自動的に4ゾーン分のお手入れタイムを計測し、それぞれの間隔をブザー音で知らせてくれます。)

こんな短い時間のレーザーケアをいつものスキンケアにプラスするだけで肌が生まれかわるなんて、とても素敵ではないですか。

しかしながら私は、このトリアを使うようになってから、しっかりと泡洗顔をし、レーザーケアをした時に使う保湿化粧品をセットでもらったトリアのものに変えたりしているので【いつものスキンケアにレーザーをプラスするだけ】以上のしっかりとしたお手入れをしています。

これまでは、クレンジングだけをして入浴し、洗顔をせずに寝る事だってありました(汗)。仕事が忙しいと入浴をせずに徹夜する事もあります(汗)。日頃の鼻の黒ずみや頬のくすみは、そもそもの基本的なお手入れ不足によるものでもあると思っています。

トリア・スキン エイジングケアレーザーを使う事で「普段の美意識」が改善され、食事・運動・睡眠・生活・肌ケアなど総合的に変わる事で、ぐんと相乗的にキレイになりそうな予感がします(と、最初の意気込みだけはちゃんと…)。

お手入れ中(今後もケアすべき点ですが)は特に肌がデリケートになっていると思いますので、太陽などの紫外線をあびないよう日焼け止め対策はしっかりとしたいと思います。

2週間後、4週間後、そして8週間後、それから次のサイクル…。私の肌がどのように生まれ変わるのか、とてもたのしみです。